THUIS KOMEN BIJ JEZELF!
Ieder mens kan zijn lichamelijke en geestelijke gezondheid positief beïnvloeden. Yoga en mindfulness zijn helend voor lichaam en geest. Je ervaart een betere gezondheid, meer ontspanning en meer balans. Zo word je weer heel en kom je thuis bij jezelf.
Lees hieronder meer over ons aanbod om jou te begeleiden. Onze groepslessen zijn geschikt voor jong en oud, met of zonder gezondheidsklachten. Daarnaast bieden we gerichte begeleiding bij chronische aandoeningen en kanker (herstel-yoga, ademwerk en mindfulness). Voel je welkom.
LICHAMELIJK EN GEESTELIJK GEZOND
Yoga
Yoga is erg makkelijk te beoefenen voor jong en oud. Het heeft een helende werking op lichaam en geest en is daarom ideaal als je gezonder wilt leven. Beoefening verbetert niet alleen je algehele gezondheid, maar ook je denken komt tot rust. Na afloop van een yogales voel je je helemaal Zen.
Een prachtige samenvatting van de positieve gezondheidseffecten kun je hier downloaden (Harvard Medical, een zeer vooraanstaand medische universiteit).
RUST EN BALANS IN JE LEVEN
Mindfulness
Als je behoefte hebt aan meer rust en balans in je leven, dan is mindfulness geschikt voor jou. De mindfulness training is bewezen effectief en verbetert de kwaliteit van je leven bij:
angst, stress en burn-out
piekeren en negatieve emoties
pijnklachten, kanker of chronische ziekte.
Mindfulness is een erkende training met 8 wekelijkse bijeenkomsten en wordt daarom vergoed door veel zorgverzekeraars. Op de website van het Radboudumc, kun je meer lezen over studies die de werking van mindfulness onderbouwen.
VERLICHT GEZONDHEIDSKLACHTEN
Herstel en revalidatie
Herstel yoga is een uniek herstel en revalidatie programma voor mensen met langdurige gezondheidsklachten. Het verlicht lichamelijke en psychische klachten, stimuleert het immuunsysteem en verbetert de gezondheid. Ben jij herstellende van kanker of wil je beter leven met een chronische ziekte, dan heb je waarschijnlijk veel baat bij dit herstel en revalidatie programma.
Omdat er overtuigend wetenschappelijk bewijs is voor herstel yoga verwijzen steeds meer artsen aan ons door. Ook werken we nauw samen met het ziekenhuis Rijnstate-Arnhem als onderdeel van het integrative medicine initiatief.
Docenten en trainers
Ons team bestaat uit goed opgeleide en zeer ervaren docenten die met hart en ziel les geven. Of je nu ervaren bent of beginner, jong of oud, onze docenten en trainers zullen je met liefde begeleiden naar meer rust en vitaliteit
Online yoga
Al onze groepslessen zijn ook te volgen via een live stream op je PC, laptop of tablet. Handig als je thuis zit met gezondheidsklachten of als je op reis bent, zo hoef je nooit jouw favoriete les te missen.
Yoga videotheek
Doe thuis yoga met onze yoga video’s, waar en wanneer het jou uitkomt. Je kunt kiezen uit Hatha- Yin-, Vinyasa- of Herstel/Easy Yoga. Je kunt video’s eenvoudig bekijken:
Bijscholing en workshops
Ben jij yogadocent of gezondheidsprofessional en wil je je kennis verdiepen? We verzorgen regelmatig bijscholingen (1-2 dagen) of de 10-daagse specialisatie 'herstel yoga bij kanker en chronische ziekte'. Al onze opleidingen zijn erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland en worden gegeven bij Zweiersdal bijscholingen. Zie de website voor data.
Zaalverhuur
Ons centrum is gelegen nabij Arnhem en Duiven, met ruime en gratis parkeerplaatsen en bushalte op 200 m. afstand. Ons centrum is buiten de reguliere lestijden te huur voor activiteiten die passen binnen de sfeer van het centrum. De zaal is circa 90 m2 en beschikt over alles wat men nodig heeft voor een grote groepstraining. Neem contact op voor de mogelijkheden en een offerte.
NIEUWSBRIEF
Blijf op de hoogte van ons nieuws
Op deze pagina kun je je aan- en afmelden voor onze nieuwsbrieven.