Na een les voel ik me heel ontspannen en het werkt lang na. Ik heb heel goed kunnen werken aan mijn herstel van burn-out, en ik heb geleerd te luisteren naar de signalen van mijn lichaam. Als ik moe ben bijvoorbeeld geef ik daar ook aan toe.

Herstel yoga gaat in een rustig tempo, je leert zo je lichaam en pijnklachten heel goed te herkennen en te accepteren. Mijn lichaam heeft meer ruimte, minder (spier) spanning, waardoor ik minder lichamelijke klachten heb. Dankzij de ademhalingsoefeningen word ik rustiger en kan ik negatieve gedachten en emoties beter relativeren. Ik voel me vitaler en energieker en kan veel meer genieten van het leven met een stuk minder pijn! Dit alles dankzij de herstel-yoga.

Ik lijd o.a. aan Erbse Parese en had veel pijnklachten. Mijn arts gaf aan dat yoga me kon helpen, maar gewone yoga was veel te pittig en na afloop had ik veel last. Uiteindelijk vond ik de zachte herstel-yoga bij Peter Haima. De lessen zijn zo ingericht dat ieder mee kan doen binnen zijn mogelijkheden. Als een oefening niet gaat heeft Peter een vervangende oefening voor me. Ik heb minder pijn en ik kan meer ontspanning in mijn lichaam krijgen gedurende de week na de yogales. Telkens opnieuw leer ik in de yogales om met compassie om te gaan met mijn lichamelijke beperkingen en goed voor mezelf te zorgen.